Meal Prep vasara: mažo angliavandenių kiekio kepsninių priedai su Thermomix

Meal Prep vasara: mažo angliavandenių kiekio kepsninių priedai su Thermomix

Pažįsti šį jausmą? Vakaras po ilgos vasaros dienos, grilis jau įkaitęs, kaimynai tuoj užsuks – o garnyras? Dar net nepradėtas. Būtent čia į pagalbą ateina meal prep thermomix vasara. Truputėlis pasiruošimo savaitgalį – ir visą savaitę turėsi šviežio, sveiko grilio garnyro be streso, be angliavandenių komos ir su daugybe skonio. ---

Kodėl meal prep vasarą toks prasmingas

Vasarą daugelis iš mūsų mėgsta valgyti lengviau. Sunkios makaronų salotos ar bulvių garnyrai? Ne, ačiū. Kas tikrai tinka: traški daržovė, švieži žolelės, lengvi padažai. Bet kas vakarais nori viską ruošti iš naujo?

Vegan thermomix meal prep šiuo metu yra labai populiarus – ir ne be priežasties. Pagamini vieną kartą, valgai kelis. Thermomix perima sunkius darbus: pjaustymą, garinimą, maišymą. Tu tiesiog atsipalaiduoji. Skamba gerai, ar ne?

Dar vienas vasaros privalumas: daržovės dabar pigios, sezoninės ir tiesiog nuostabios. Cukinijos, paprikos, baklažanai, agurkai, morkos – viskas, ko reikia sveikiems grilio garnyrams thermomix receptui, gauni šviežio iš turgaus.

Mažai angliavandenių turintys grilio garnyrai iš Thermomix: geriausi receptai

Dabar bus praktiška! Štai trys idėjos mažai angliavandenių turintiems grilio garnyrams thermomix, kuriuos lengva paruošti iš anksto:

1. Cukinijų makaronai su pesto

Su mixcover spiraliniu pjaustytuvu, skirtu Thermomix TM6/TM5 (48,95 €), cukiniją per kelias minutes paversti gražiais daržovių makaronais. Tada tiesiog sumaišyk su namuose sumaišytu baziliko pesto – ir viskas. Tiks ir šaltas, ir drungnas – tobulas meal prep pasirinkimas.

2. Garintos daržovių iešmeliai

Papriką, pievagrybius, baklažanus ir raudonąjį svogūną supjaustyk kubeliais, švelniai pagamink mixcover garinimo formoje, skirta Varoma įdėklui (9,95 €), o tada trumpam kepti ant grilio. Išankstinis paruošimas Varomoje grilio dieną sutaupys daug laiko – o daržovės išliks sultingos ir spalvingos.

3. Žalių daržovių salotos su tarkuotu kaliaropiu ir morkomis

Greitoms žalių daržovių salotoms geriausias įrankis yra mixcover tarkavimo diskas, skirtas Thermomix TM6/TM5 (28,95 €). Smulkiai sutarkuok morkas, kaliaropę ar burokėlius, pagardink citrinų padažu – ir garnyras paruoštas, kuris net po dviejų dienų šaldytuve vis dar puikiai skanaus.

Veganiški pasirinkimai: spalvingi, švieži ir tinkami griliui

Kas renkasi veganišką mitybą (arba tiesiog nori daugiau daržovių kepti ant grilio), vasarą turi geriausius kozirius. Vegan thermomix meal prep gali būti toks paprastas:

- Baklažanų kepsniai su harisa – trumpai pašildyti Varomoje, tada kepti ant mixcover grilio kilimėlio (15,95 €). Neiškris, nebus netvarkos. Grilio kilimėlis tobulas viskam, kas smulkiai supjaustyta ar gležna – grybams, pomidorų griežinėliams, laiškinių svogūnų žiedeliams.

- Įdarytos paprikos su bolivine balanda ir žolelėmis – paruošti Thermomix, laikyti šaldytuve, pasiimti į grilio vakarėlį.

- Cukinijų kotletai – greitai sutarkuoti su tarkavimo disku, suformuoti į kotletukus, kepti ant grilio kilimėlio iki traškumo. Tobulybė.

> 💡 Patarimas: drąsiai gardink savo veganiškus garnyrus! Kmynai, rūkytas paprikos milteliai ir šviežios kalendros paprastas daržoves paverčia skonių švente.

Tinkami „Thermomix“ priedai jūsų vasaros patiekalų paruošimui

Sveikas grilio garnyras pagal thermomix receptas yra toks geras, koks yra jo priedas. Štai rekomendacija, kas tikrai vertinga:

Patiekalų paruošimo planas: taip paruošite grilio garnyrus visai savaitei

Čia pateikiamas konkretus thermomix receptas savaitės patiekalų paruošimo dietos planas sekmadienio popietei – trunka apie 90 minučių, ir jūs aprūpintas visai savaitei:

1. Cukinijas susmulkinkite spiraliniu pjaustytuvu ir supakuokite porcijomis į daugkartinį silikoninį maišelį. Išlieka šviežios tris-keturias dienas.

2. Daržoves iešmams supjaustykite kubeliais ir apdorokite garais Varoma kepimo formoje. Leiskite atvėsti, laikykite silikoniniuose maišeliuose.

3. Žalių daržovių salotas paruoškite su trintuve, užpilą dėkite atskirai – taip salotos išliks traškios.

4. Padažus ir užpilus sumaišykite „Thermomix“ (humusą, žolelių varškę, avokado užpilą) ir laikykite mažomis porcijomis.

5. Visą supakuokite porcijomis: dienos porcijas sudėkite į sulankstomą silikoninę dėžutę – puikiai tinka pietų pertraukai, išvykai ar spontaniam grilio vakarui po darbo.

Taip sutaupysite kiekvieną savaitės dieną bent 30 minučių virtuvės laiko – ir vis tiek kiekvieną dieną turėsite šviežių, skanių mažo angliavandenių kiekio grilio garnyrų su thermomix.

Norite vasarą praleisti būtent taip atsipalaidavę? Tuomet peržiūrėkite mūsų visą tinkamų produktų asortimentą – nuo spiralinio pjaustytuvo iki silikoninės dėžutės rasite viską, ko reikia tobulam vasaros patiekalų paruošimo su thermomix rinkiniui.

👉 Dabar atraskite patiekalų paruošimo ir virtuvės priedus adresu mixcover.de

Su geriausiais linkėjimais – Jūsų „Mixcover“ komanda

Atraskite visus produktus