Meal Prep léto: Low Carb grilovací přílohy s Thermomixem

Meal Prep léto: Low Carb grilovací přílohy s Thermomixem

Znáš to? Konec pracovní doby po dlouhém letním dni, gril už je rozpálený, sousedé co nevidět dorazí – ale přílohy? Ještě jsi nezačal/a. Přesně tady přichází na řadu letní příprava jídel s thermomixem. S trochou víkendové přípravy máš přes týden vždy po ruce čerstvé, zdravé grilovací přílohy – bez stresu, bez sacharidového kómatu a s pořádnou dávkou chuti. ---

Proč má příprava jídel v létě smysl

V létě většina z nás jí raději lehce. Těžké těstovinové saláty nebo bramborové přílohy? Ne, díky. Co opravdu prochází: křupavá zelenina, čerstvé bylinky, lehké dipy. Ale kdo má každý večer náladu všechno čerstvé připravovat?

Veganská příprava jídel s thermomixem je právě teď v trendu – a z dobrého důvodu. Jednou vaříš, jíš několikrát. Thermomix přitom přebírá těžké úkoly: krájení, vaření v páře, mixování. Ty si odpočineš. Zní to dobře, že?

Další letní výhoda: zelenina je zrovna levná, sezónní a prostě skvělá. Cukety, papriky, lilky, okurky, mrkev – všechno, co potřebuješ na zdravé grilovací přílohy s receptem pro thermomix, seženeš čerstvé na trhu.

Low carb grilovací přílohy z Thermomixu: Nejlepší recepty

Teď to bude praktické! Tady přichází tři nápady na low carb grilovací přílohy s thermomixem, které se dají skvěle připravit dopředu:

1. Cuketové nudle s pestem

Se šnekovým kráječem mixcover pro Thermomix TM6/TM5 (48,95 €) proměníš cuketu během minut na nádherné zeleninové nudle. Pak jednoduše smíchat se samonamíchaným bazalkovým pestem a hotovo. Studené stejně chutné jako vlažné – perfektní jako připravené jídlo.

2. Dušené zeleninové špízy

Papriku, žampiony, lilek a červenou cibuli nakrájet na kostky, šetrně podusit v parní misce mixcover, půlka pro vložku do Varomy (9,95 €), a pak jen krátce na gril. Předvaření ve Varomě ti v den grilování ušetří spoustu času – a zelenina zůstane šťavnatá a barevná.

3. Syrový salát se strouhaným kedlubnem a mrkví

Pro rychlé saláty ze syrové zeleniny je struhadlo mixcover pro Thermomix TM6/TM5 (28,95 €) tvůj nejlepší nástroj. Mrkev, kedluben nebo červenou řepu jemně nastrouhat, přidat citronový dresink – a máš hotovou přílohu, která chutná skvěle i po dvou dnech v lednici.

Veganské varianty: Barevné, čerstvé a vhodné na gril

Kdo jí vegansky (nebo prostě chce hodit na gril více zeleniny), má v létě nejlepší karty. Veganská příprava jídel s thermomixem může být tak jednoduchá:

- Lilek na steaky s harissou – krátce předvařit v páře ve Varomě, pak grilovat na grilovací podložce mixcover (15,95 €). Žádné propadávání, žádný nepořádek. Grilovací podložka je perfektní na všechno, co je nakrájené na malé kousky nebo je choulostivé – houby, plátky rajčat, kroužky jarní cibulky.

- Plněné papriky s quinoou a bylinkami – připravit v Thermomixu, uložit v lednici, vzít s sebou na grilování.

- Cuketové karbanátky – rychle nastrouhané struhadlem, vytvarované do karbanátků, opečené do křupava na grilovací podložce. Senzace.

> 💡 Tip: Koření své veganské přílohy odvážně! Římský kmín, uzená paprika a čerstvý koriandr promění obyčejnou zeleninu v chuťový zážitek.

Správné příslušenství Thermomix pro váš letní meal prep

Zdravé grilovací přílohy thermomix recept jsou jen tak dobré jako příslušenství, které za nimi stojí. Zde je přehled, co má opravdu smysl:

Plán meal prep: Tak si předem připravíte grilovací přílohy na celý týden

Zde je váš konkrétní thermomix recept meal prep dietní plán pro nedělní odpoledne – trvá asi 90 minut a máte zásobu na celý týden:

1. Cukety spirálovitě nakrájejte spirálovým kráječem a porcionujte do opakovaně použitelného silikonového sáčku. Zůstanou čerstvé tři až čtyři dny.

2. Zeleninu na špízy nakrájejte na kostky a předvařte v páře v parní formě Varoma. Nechte vychladnout a skladujte v silikonových sáčcích.

3. Salát z raw zeleniny připravte se strouhačem, dressing přidejte zvlášť – salát zůstane křupavý.

4. Dipy a omáčky rozmixujte v Thermomixu (hummus, bylinkový tvaroh, avokádový dip) a uchovávejte v malých porcích.

5. Vše porcionujte: denní porce vložte do skládací silikonové krabičky – ideální na obědovou pauzu, výlet nebo spontánní grilovací večer po práci.

Tak během týdne ušetříte každý den minimálně 30 minut času v kuchyni – a přesto budete mít každý den na stole čerstvé a chutné low carb grilovací přílohy thermomix.

Chcete si užít léto přesně takhle bezstarostně? Pak se podívejte na náš kompletní výběr vhodných produktů – od spirálového kráječe až po silikonovou krabičku u nás najdete vše, co potřebujete pro své perfektní meal prep thermomix léto nastavení.

👉 Objevte meal prep & kuchyňské příslušenství nyní na mixcover.de

S přátelským pozdravem – Tvůj tým Mixcover

Objevte všechny produkty