Meal Prep s Thermomixem: Zdravě jarně

Meal Prep s Thermomixem: Zdravě jarně

Jaro klepe na dveře – a s ním i chuť na čerstvé, lehké jídlo. Po těžkých zimních pokrmech se toužíme po křupavé zelenině, barevných salátech a zdravých jídlech, která nám v žaludku neleží těžce. Přesně proto je teď ideální čas začlenit Meal Prep do svého každodenního života. S Thermomixem se zdravé vaření s Thermomixem na jaře stává hračkou, protože vás odprostí od většiny práce. Hodinu si připravíte o víkendu a pak máte pět dní chutná, domácí jídla připravená. To nejen šetří čas, ale i peníze a pomáhá vám jíst zdravěji – úplně bez každodenního vaření. Meal Prep vlastně znamená jen jedno: připravíte si jídla dříve, než přijde hlad. S Thermomixem je to ale ještě jednodušší. TM6 nebo TM5 umí vařit, vařit v páře, mixovat a sekat – a to vše v jednom jediném přístroji. To pro vás znamená: méně nádobí, méně nepořádku, méně stresu. Můžete připravovat několik jídel současně a přesto máte vše pod kontrolou.

Proč Meal Prep s Thermomixem funguje tak dobře

Meal Prep vlastně znamená jen jedno: připravíte si jídla dříve, než přijde hlad. S Thermomixem je to ale ještě jednodušší. TM6 nebo TM5 umí vařit, vařit v páře, mixovat a sekat – a to vše v jednom jediném přístroji. To pro vás znamená: méně nádobí, méně nepořádku, méně stresu. Můžete připravovat několik jídel současně a přesto máte vše pod kontrolou.

Velká výhoda Meal Prep s Thermomixem spočívá v tom, že můžete zdravé suroviny šetrně připravit. Vaření v páře například zachovává vitamíny a živiny, které se při vaření ve vroucí vodě ztrácejí. Zvláště na jaře, kdy naše tělo po zimní pauze opět potřebuje více vitamínů, je to k nezaplacení. A nejlepší na tom je: se správným týdenním plánováním Thermomix pokrmů rozhodně neskončí v koši, protože přesně víte, co se kdy jí.

Nejlepší jarní recepty pro váš týdenní plán

Pro začátek s Meal Prep Thermomix recepty se hodí obzvlášť pokrmy, které se dobře uchovávají a dají se ohřát. Na jaře jsou to klasické dušené pokrmy s čerstvou zeleninou, dušené kuře s brokolicí nebo také barevné zeleninové pánve s bramborami. Thermomix vám usnadní přípravu velkého množství najednou. Jednoduše uvaříte plný hrnec a pak ho rozdělíte do several nádob.

Skutečnou klasikou pro týdenní plánování s Thermomixem je čerstvý čočkový salát s citronovým dresinkem nebo barevný rýžový salát s hráškem a mrkví. Obojí vydrží v lednici několik dní a chutná výborně i ohřáté. Na horké květnové dny si můžete připravit i lehké polévky, které si můžete vychutnat studené i teplé. Dělič varného koše je zde vaším nejlepším přítelem: Můžete vařit různé druhy zeleniny současně, aniž by se aroma smíchala.

Low Carb & Vegan: Meal Prep nápady pro každou chuť

Jíte Low Carb nebo zcela vegansky? Žádný problém, Thermomix se přizpůsobí každému stravování. Pro fanoušky Low Carb Meal Prep Thermomix jsou zeleninové nudle naprostým hitem. Spirálový kráječ promění cuketu, mrkev nebo červenou řepu raz dva ve zdravé alternativy nudlí. K tomu lehká omáčka z rajčat a bazalky – hotovo je Low Carb jídlo, které zasytí a přitom má téměř žádné sacharidy.

Veganská Meal Prep Thermomix jídla se připravují stejně snadno. Myslete na opečené tofu kostky s brokolicí, hummus z cizrny nebo orientální čočkový eintopf. Thermomix mixuje, vaří a vaří v páře vše k dokonalosti. Obzvlášť praktické: veganská jídla můžete skvěle připravit a v lednici vydrží několik dní čerstvá. Salátová odstředivka vám pomůže připravit saláty na obědovou pauzu – čerstvě omyté a usušené, rovnou porcované v nádobách.

Krok za krokem: Váš Thermomix Meal Prep den

Takto si naplánujete svůj přípravný den zcela prakticky:

Nejprve si naplánujte dvě až tři hodiny v neděli dopoledne. Připravte si všechny suroviny, které potřebujete. Zeleninu důkladně omyjte salátovou odstředivkou a osušte – tak vydrží déle čerstvá a nerozbředne. Nakrájejte veškerou zeleninu, která později půjde do dušených pokrmů nebo polévek, na stejnoměrné kousky. Spirálový kráječ udělá z vaší zeleniny raz dva chutné Low Carb nudle, které porcujete do boxů na uchovávání čerstvých potravin.

Teď se jde na vaření. Uvařte hlavní jídlo v Thermomixu – ať už polévku, dušený pokrm nebo dušenou zeleninu s bílkovinami. Dělič varného koše vám umožní připravovat současně různé komponenty: nahoře brambory, dole kuře. To šetří čas a energii. Zatímco Thermomix pracuje, plníte již připravené boxy na uchovávání čerstvých potravin studenými přísadami, jako jsou saláty, syrová zelenina nebo omáčky.

Nakonec vše naplníte do vzduchotěsných nádob. Skládací boxy na uchovávání čerstvých potravin od mixcover jsou zde perfektní: jsou ze silikonu, nepropustné a po vyprázdnění je lze splácnout. To šetří spoustu místa ve vaší lednici. Alternativně jsou opakovaně použitelné silikonové sáčky na uchovávání čerstvých potravin ideální pro polévky nebo dušené pokrmy – jednoduše uzavřete, postavte vzpřímeně do lednice, hotovo.

Správné příslušenství pro efektivní Meal Prep

Se správným příslušenstvím Thermomix se Meal Prep stává čirým potěšením. Silikonová parní forma se výborně hodí pro šetrné vaření ryb, zeleniny nebo even malých porcí zapékaných pokrmů. Díky materiálu lze vařenou stravu snadno vyjmout a přímo přendat do nádob. Dalším tajným tipem je dělič varného koše: rozdělí váš Varoma do dvou úrovní a umožní vám připravovat hlavní jídlo a přílohu současně.

Pro uchovávání jsou skládací boxy na uchovávání čerstvých potravin s víkem ze silikonu nepřekonatelně praktické. Přizpůsobí se obsahu a lze je mýt v myčce. Velikost 350 ml je perfektní pro single porce nebo jako bento box na cesty. Kdo raději používá sáčky, sáhne po opakovaně použitelných silikonových sáčcích na uchovávání čerstvých potravin – tři různé velikosti od 500 ml do 1500 ml nabízejí pro každou potřebu to pravé řešení. Obzvlášť důležité: jsou nepropustné a udrží vaše jídla čerstvá, ať už v lednici nebo v lunchboxu do kanceláře.

Meal Prep s Thermomixem není žádná věda – je to spíše chytrý zvyk, který si budujete krok za krokem. Začněte s jedním nebo dvěma jídly, která si na týden připravíte. Rychle si všimnete, jak se váš všední den stane mnohem uvolněnějším, když na vás jídlo již hotové čeká v lednici. Jaro je ideální čas začít: čerstvé suroviny jsou všude, počasí láká k lehkým pokrmům a děláte něco dobrého pro své tělo.

Zde najdete vše, co potřebujete pro svůj start: Příslušenství pro Meal Prep objevte

S přátelským pozdravem – Tvůj tým Mixcover

Objevte všechny produkty