Meal Prep vasara: zemu ogļhidrātu grila piedevas ar Thermomix

Meal Prep vasara: zemu ogļhidrātu grila piedevas ar Thermomix

Vasara ir klāt – un līdz ar to nāk grilēšanas vakari, pikniki un mūžīgā dilemma: ko īsti gatavot kā piedevu? Čipsi no maisiņa ir garlaicīgi, ātru makaronu salātu esi ēdis jau tūkstoš reizes, un vēl arī veselīgi ir jābūt. Ja tev tas ir pazīstams, tad šis raksts ir tieši tev. Mēs parādīsim, kā ar viedru meal prep thermomix vasaras plānu vienmēr pa rokai ir perfektas low carb grilēšanas piedevas thermomix – svaigas, krāsainas, garšīgas un bez stresa. ---

Kāpēc meal prep vasarā ir tik jēgpilns

Vasarā īsti nevienam negribas stāvēt karstā virtuvē stundām ilgi. Un tieši šeit talkā nāk Meal Prep. Vienreiz nedēļā – piemēram, svētdienās – paņem savu Thermomix un sagatavo visu. Gatavs. Pārējo nedēļu vienkārši atver ledusskapi un rokai ir veselīgas, garšīgas lietas.

Tas ietaupa ne tikai laiku, bet arī nervus. Nav nekādas steigšus griešanas īsi pirms grilēšanas, nav improvizētas sastāvdaļu maisīšanas, kas jau izskatās nedaudz bēdīgi. Meal Prep nozīmē: tu vienmēr esi sagatavojies – neatkarīgi no tā, vai tas ir spontāns grilēšanas vakars vai plānots pikniks ar draugiem.

Un kas ir labākais? Ar pareizajiem piederumiem tas ir pat ļoti jautri.

Low carb grilēšanas piedevas no Thermomix: labākās receptes

Kļūsim konkrēti. Kuras veselīgas grilēšanas piedevas thermomix receptes idejas vislabāk darbojas Meal Prep?

Šeit ir mūsu top favorīti vasarai:

- Cukīni nūdeles ar zaļumu pesto – neapstrādātas vai īsi tvaicētas, ledusskapī saglabājas 3–4 dienas

- Ziedkāpostu tabulé – smalki sakapāts ziedkāposts bulgura vietā, ar pētersīļiem, piparmētrām un citronu

- Krāsainais kāpostu salāti – svaigi rīvēti baltie kāposti un burkāni ar vieglu mērci

- Pildīti pipari no Varoma – ar zaļumu biezpienu vai vegānisku tofu pildījumu

- Gurķu-dillu salāti – zibenīgi, atspirdzinoši un perfekti kā grilēšanas piedeva

Cukīni nūdelēm mixcover Spiralschneider kompatibel mit Thermomix TM6 TM5 (48,95 €) ir īsts spēles mainītājs. Dažās sekundēs no cukīni iegūsi skaistas dārzeņu spirāles – bez jebkādas apgrūtināšanas. Starp citu, tas lieliski darbojas arī ar burkāniem vai gurķiem.

Kāpostu salātiem un rīvētiem salātiem vislabāk izmanto mixcover Reibe für Gemüse, Obst und Käse für TM6 und TM5 (28,95 €). Ar to kāposti, burkāni un citi dārzeņi tiek sagatavoti acumirklī – vienmērīgi, ātri un bez pirkstu noberzumiem.

Vegan iespējas: krāsainas, svaigas un piemērotas grilēšanai

Vegan thermomix meal prep vasarā ir īpaši vienkāršs – jo daba dod visu. Tomāti, cukīni, baklažāni, pipari, kukurūza – tirgus vai veikals ir pilns.

Viens vienkāršs Meal Prep triks: vienlaikus pagatavo dažādus dārzeņus Varoma. Šeit lieliski noderēs mixcover Garraumteiler (HALB) für Thermomix TM6 TM5 TM31 Varoma (6,95 €). Ar to vari sadalīt tvaicēšanas telpu un vienlaikus, bet atsevišķi pagatavot divu veidu dārzeņus. Tā brokoļu ziediņi un burkānu šķēlītes nesajūk, un vienā piegājienā uzreiz ir gatavas divas piedevas.

Vēl praktiskāk ir ar mixcover Dampfgarform (halb) für Thermomix Varoma Einlegeboden TM5 TM6 TM31 (9,95 €). Forma perfekti iederas uz ieliekamā grīdas un lieliski piemērota mazākiem dārzeņu daudzumiem vai porciju gatavošanai – ideāli, ja vēlies piedevas tieši sagatavot Meal Prep porcijās.

Pareizais Thermomix piederumi tavam vasaras maltīšu sagatavošanas plānam

Laba meal prep panākumu atslēga ir pareiza uzglabāšana. Kas gan noder vislabākā cukīni spirāle, ja pēc divām stundām tā ledusskapī kļūst mīksta un negaršīga?

Mūsu ieteikums tavu sagatavoto grilla piedevu uzglabāšanai:

Atkārtoti lietojamais mixcover silikona svaiguma maisiņš 1500 ml (11,95 €) ir drošs pret noplūdēm un saglabā tavas piedevas svaigas – gan ledusskapī, gan dzesēšanas somā ceļā uz grilla vietu. Iztukšot, izskalot, atkal piepildīt: viens maisiņš kalpos visu grila sezonu, nevis katru nedēļu jaunu pārtikas plēvi.

mixcover salokāmais silikona svaiguma trauks ar vāku 350 ml zaļā krāsā (11,95 €) ir perfekts pavadonis piknikam. Vietu taupošs, stabils un tik glīts, ka to var uzreiz likt uz galda – bez pārliešanas.

Maltīšu sagatavošanas plāns: kā pagatavot grila piedevas visai nedēļai

Lai tu patiešām varētu mierīgi sākt grilla nedēļu, šeit ir konkrēts svētdienas plāns ar thermomix receptes meal prep diētas pieeju:

1. solis: Iepirkties & sagatavoties

Nopirkt svaigus dārzeņus: cukīni, burkānus, baltos kāpostus, papriku, gurķus, ziedkāpostus. Visu kārtīgi nomazgāt un sagriezt rupjos gabalos.

2. solis: Spirālveida griešana & rīvēšana

Ar spirāles griezni sagriezt cukīni un burkānus dārzeņu nūdelēs. Kolslovam ar dārzeņu rīvi sarīvēt baltos kāpostus un burkānus.

3. solis: Tvaicēšana Varoma

Sadaliet Varoma ar gatavošanas nodalījuma palīdzību un vienlaicīgi uzmanīgi gatavojiet divus dažādus dārzeņu veidus. Tvaicēšanas formā lieciet mazākas porcijas vai sagatavotus dārzeņu kubiņus.

4. solis: Atdzesēt & iepildīt

Ļaut visam nedaudz atdzist, tad uzreiz iepildīt silikona svaiguma maisiņā vai salokāmajā pusdienu kastītē. Marķējiet traukus ar saturu un datumu – tā saglabāsiet pārskatu.

5. solis: Novietot ledusskapī

Lielākā daļa dārzeņu piedevu paliek svaigas 3–5 dienas. Jau marinētiem produktiem labāk 2–3 dienas. Tā tev visu nedēļu būs pieejamas svaigas, veselīgas grilla piedevas.

> 💡 Padoms: Pagatavo mērces un marinādes atsevišķi un iemaisi tās salātos tikai īsi pirms pasniegšanas. Tā viss paliks ilgāk kraukšķīgs un svaigs!

Ja tev ir radusies vēlme pacelt savu vasaras meal prep ar Thermomix nākamajā līmenī, noteikti apskati mūsu Meal Prep & Veselīga uztura kolekciju un Thermomix piederumu pārskatu – tur atradīsi visu, kas nepieciešams mierīgiem grilla vakariem vasarā.

Ar labākajiem sveicieniem – Jūsu Mixcover komanda

Atklājiet visus produktus