Thermix Meal Prep: Zema oglekļa diētas vasaras virtuve 1 stundā

Thermix Meal Prep: Zema oglekļa diētas vasaras virtuve 1 stundā

Vai tu to pazīsti? Grillballīte sestdienai ir ieplānota, gribi ēst viegli, palikt vesels – bet, lūdzu, netērēt pusdienu virtuvē. Tieši šeit talkā nāk tavs Thermomix. Ar pareizo plānu vienā stundē uz galda ir pilnīga thermomix meal prep low carb bāze – grilla piedevas, mērces, salāti, viss iekļauts. Sākam. ---

Kāpēc low carb meal prep ar Thermomix vasarā vienkārši strādā

Vasara nozīmē: viegla virtuve, svaigi dārzeņi no tirgus un nulle vēlmes stundām ilgi griežot. Low carb meal prep thermomix tāpēc vasarā ir mūsu iecienītākā kombinācija. Vienreiz sagatavot, gudri uzglabāt, visu nedēļu ēst mierīgi.

Thermomix paveic darbu: sautēšana, tvaicēšana, blendēšana – viena ierīce, viss iekšā. Ar piemērotajiem piederumiem tava virtuve pārvēršas par mazu vasaras virtuvi. Veselīgām thermomix receptēm vasarā tev galvenokārt vajag plānošanu un nelielu rutīnu.

Konkrēts piemērs no mūsu virtuves: Varomā vari vienlaikus gatavot vairākas lietas. Mēs izmantojam mixcover tvaicēšanas formu (9,95 €) un vienā pusē kārtojam brokoļa rozītes, otrā – garšvielās iemarinētus vistas gabaliņus. Gatavojas vienlaicīgi, ietaupa mazgāšanu.

1 stundas plāns: Tā norit tava Low Carb Meal Prep sesija

Ne haotiska gatavošana, bet skaidrs plāns – tieši tas ir atšķirība. Lūk, tavs thermomix meal prep low carb stundu grafiks vienai stundai:

Minūtes 0–10: Sagatavošanās

Dārzeņus nomazgāt, sagriezt, apkaisīt ar garšvielām. Ievieto mixcover spirāles griežamo (48,95 €) un pārstrādā cukīni un gurķus nūdeļos. Zoodles ir tava ogļhidrātu ziņā mazā pasta alternatīva visai nedēļai – neapstrādātas, blanšētas vai kā grilla piedeva.

Minūtes 10–30: Tvaicēšana Varomā

Kamēr Thermomix tvaicē, tu nodarbojies ar marinādēm un garšvielām. Tvaicēšanas forma ļauj vienlaikus gatavot ziedkāpostu, brokoļi, vistas strēmelītes vai laša filejas – garšas viens otru netraucē.

Minūtes 30–45: Mērču un piedevu blendēšana

Tagad Thermomix blendē: avokado mērce, zaļumu biezpiets, tzatziki vai tahīna mērce – viss gatavs dažu minūšu laikā. Vairāk par to drīz.

Minūtes 45–55: Salātu sagatavošana

Meal-prep salātiem jābūt kārtīgi izžāvētiem, citādi pēc dienas tie kļūst mīksti. mixcover salātu centrifugiņa (26,95 €) der tieši uz Thermomix – nav jāvelk līdzi papildu ierīce, nav ūdens haosa.

Minūtes 55–60: Iepakošana un novietošana

Visu saportēt trauciņos – gatavs. Par to drīz vairāk.

5 Low Carb grilla piedevas no Thermomix

Thermomix grilla piedevu meal prep ir vienkāršāks nekā tu domā. Šīs piecas piedevas sagatavo un pabeidz uz grilla vai uzkarsējot:

- Cukīnu nūdeļi ar bazilika pesto – ar spirāles griežamo gatavs dažās minūtēs, ledusskapī saglabājas 3 dienas

- Ziedkāpostu rīsi – Thermomix sasmalcināti un tvaicēti, godīga rīsu alternatīva

- Marinēts paprikas iesms – sagatavots un uz mixcover grilla paklāja (15,95 €) grilēts ar minimālu tauku daudzumu – 6 komplekts pietiek arī lielākām ballītēm

- Brokoļu-feta bumbiņas – tvaicēti brokoļi veidoti kopā ar fetu, gatavoti tieši uz grila paklājiņa

- Gurķu spageti salāti ar dillēm – neapstrādāti, atsvaidzinoši, ļoti vasarīgi

Grila paklājiņas ir atkārtoti izmantojamas. Ietaupa alumīnija foliju un taukus – labi zema ogļhidrātu satura līnijai.

Olbaltumvielām bagātas mērces un piedevas grillam

Laba mērce padara katru piedevu par ēdienu. Thermomix samaisa 30 sekundēs to, kas citādi aizņemtu mūžību. Trīs favorīti tavai termomix vegāniskai, veselīgai vasaras maltīšu sagatavošanai:

Visas trīs labi glabājas mixcover silikona svaiguma maisiņos (11,95 €) – neizplūst, atkārtoti izmantojami un ar 1 500 ml tilpumu pietiekami lieli visai ģimenei. Bez plastmasas atkritumiem, bez saldētavas.

Gudra uzglabāšana: kā tava maltīšu sagatavošana paliek svaiga

Labākā maltīšu sagatavošana neko nenozīmē, ja otrdien viss ir izmircis. Daži padomi no mūsu virtuves:

- Dārzeņu nūdeles vienmēr glabā neapstrādātas vai tikai īsi blanšētas – citādi tās atbrīvo ūdeni

- Mērces silikona svaiguma maisiņā līdz 5 dienām ledusskapī

- Grila piedevas ceļā liek mixcover silikona pusdienu kastītē (11,95 €) – salokāma, viegla un ideāli piemērota piknikam vai birojam

- Salātus sajauc ar mērci tikai īsi pirms ēšanas, citādi tie novīst

Salokāmā silikona pusdienu kastīte mums patiešām ir ļoti noderīga. Mugursomā aizņem maz vietas, bet tur cieši – gan pludmalē, parkā vai biroja pārtraukumā.

Tava vasaras maltīšu sagatavošana sākas tagad

Redzi: ar pareizajiem piederumiem un skaidru plānu termomix maltīšu sagatavošana ar zemu ogļhidrātu saturu nav nekāda burvestība. Viena stunda nedēļas nogalē – un tu visu nedēļu esi mierīga, ēd viegli un vienmēr ir kaut kas garšīgs pa rokai. Neatkarīgi no tā, vai tas ir grila vakars, pikniks vai ātras pusdienas: tu esi sagatavojusies.

Apskaties mūsu atbilstošās kolekcijas un sāc uzreiz:

👉 Atklāj visus Thermomix piederumu produktus mixcover.de

Ar labākajiem sveicieniem – Jūsu Mixcover komanda

Atklājiet visus produktus