Meal Prep leto: nízkosacharidové prílohy na gril s Thermomixom

Meal Prep leto: nízkosacharidové prílohy na gril s Thermomixom

Poznáš to? Koniec pracovného dňa po dlhom letnom dni, gril je už horúci, susedia prichádzajú o chvíľu – ale prílohy? Ešte ani nezačaté. Presne tu prichádza na rad meal prep thermomix leto. S trochou prípravy cez víkend máš cez týždeň vždy čerstvé, zdravé grilovacie prílohy pripravené – bez stresu, bez sacharidového kóma a s množstvom chuti. ---

Prečo má meal prep v lete zmysel

V lete väčšina z nás radšej jedáva ľahko. Ťažké cestovinové šaláty alebo zemiakové prílohy? Nie, ďakujeme. Čo naozaj funguje: chrumkavá zelenina, čerstvé bylinky, ľahké dipy. Ale kto má každý večer chuť všetko čerstvo pripravovať?

Vegan thermomix meal prep je práve teraz veľmi trendy – a z dobrého dôvodu. Raz uvaríš, niekoľkokrát zješ. Thermomix pritom preberá ťažké úlohy: krájanie, dusenie, mixovanie. Ty si oddýchneš. Znie to dobre, však?

Ďalšia letná výhoda: zelenina je práve teraz lacná, sezónna a jednoducho úžasná. Cuketa, paprika, baklažán, uhorka, mrkva – všetko, čo potrebuješ na zdravé grilovacie prílohy thermomix recept, zoženieš práve teraz čerstvé na trhu.

Low carb grilovacie prílohy z Thermomixu: Najlepšie recepty

Teraz to bude praktické! Tu prichádzajú tri nápady na low carb grilovacie prílohy thermomix, ktoré sa dajú skvelo pripraviť vopred:

1. Cuketové rezance s pestom

S mixcover špirálovým krájačom na Thermomix TM6/TM5 (48,95 €) premeníš cuketu za pár minút na nádherné zeleninové rezance. Stačí potom zmiešať s domácim bazalkovým pestom a hotovo. Studené rovnako chutné ako vlažné – perfektné ako meal prep.

2. Dusené zeleninové špízy

Papriku, šampiňóny, baklažán a červenú cibuľu nakrájaj na kocky, šetrne uvar v mixcover parnej forme pol na dne Varomy (9,95 €) a potom krátko na gril. Predvarenie vo Varome ti v deň grilovania ušetrí množstvo času – a zelenina zostane šťavnatá a farebná.

3. Šalát zo surovej zeleniny so strúhaným kalerábom a mrkvou

Na rýchle šaláty zo surovej zeleniny je mixcover strúhadlo na Thermomix TM6/TM5 (28,95 €) tvoj najlepší nástroj. Mrkvu, kaleráb alebo červenú repu najemno nastrúhaj, pridaj citrónový dresing – hotová je príloha, ktorá chutí skvele aj po dvoch dňoch v chladničke.

Vegánske možnosti: Farebné, čerstvé a vhodné na gril

Kto je vegán (alebo chce jednoducho hodiť na gril viac zeleniny), má v lete najlepšie karty. Vegan thermomix meal prep môže byť taký jednoduchý:

- Baklažánové steaky s harissou – krátko predvarené vo Varome, potom grilované na mixcover grilovacej podložke (15,95 €). Nič neprepadne, žiadny neporiadok. Grilovacia podložka je perfektná na všetko, čo je nakrájané na menšie kúsky alebo je chúlostivé – huby, plátky paradajok, krúžky jarných cibuliek.

- Plnená paprika s quinoou a bylinkami – priprav v Thermomixe, uskladni v chladničke, vezmi so sebou na grilovanie.

- Cuketové fašírky – rýchlo nastrúhané strúhadlom, vytvarované do faširiek, chrumkavo opečené na grilovacej podložke. Senzácia.

> 💡 Tip: Korenie na vegánske prílohy nešetri! Rasca, údená paprika a čerstvý koriander premenia jednoduchú zeleninu na chuťový zážitok.

Správne príslušenstvo Thermomix pre tvoj letný meal prep

Zdravé grilované prílohy thermomix recept je len taký dobrý, aké je príslušenstvo za ním. Tu je prehľad, čo sa naozaj oplatí:

Plán meal prep: Takto pripravíš grilované prílohy na celý týždeň

Tu je tvoj konkrétny thermomix recept meal prep diét plán na nedeľné popoludnie – trvá asi 90 minút a máš zásobené na celý týždeň:

1. Cuketu spiráliť pomocou špirálového krájača a porciovať ju do opakovane použiteľného silikónového vrecka. Zostane čerstvá tri až štyri dni.

2. Zeleninu na špízy pokrájať na kocky a predvariť v pare vo Varome. Nechať vychladnúť a uskladniť v silikónových vreckách.

3. Šalát zo surovej zeleniny pripraviť pomocou strúhadla, dressing pridať osobitne – tak zostane šalát chrumkavý.

4. Dipy a omáčky rozmixovať v Thermomixe (hummus, bylinkový tvaroh, avokádový dip) a uchovávať v malých porciách.

5. Všetko porciovať: denné porcie zabaliť do skladacej silikónovej dózy – ideálne na obed, výlet alebo spontánny grilovací večer po práci.

Takto ušetríš každý deň v týždni minimálne 30 minút v kuchyni – a napriek tomu máš každý deň na stole čerstvé, chutné low carb grilované prílohy thermomix.

Chceš si leto užiť rovnako bezstarostne? Potom si pozri našu kompletnú ponuku vhodných produktov – od špirálového krájača až po silikónovú dózu u nás nájdeš všetko, čo potrebuješ pre svoje perfektné meal prep thermomix leto.

👉 Meal prep a kuchynské príslušenstvo objav teraz na mixcover.de

S pozdravom – Váš tím Mixcover

Objavte všetky produkty