Meal Prep s Thermomixom: Zdravo skozi pomlad

Meal Prep s Thermomixom: Zdravo skozi pomlad

Pomlad trka na vrata – in z njo želja po sveži, lahki hrani. Po težkih zimskih jedeh hrepenimo po hrustljavi zelenjavi, pisanih solatah in zdravih obrokih, ki nam ne ležijo težko v želodcu. Prav zato je zdaj popoln čas, da pripravo obrokov vključiš v svojo vsakdanje življenje. S Thermomixom postane zdravo kuhanje s Thermomixom spomladi otročje lahko, saj ti prevzame večino dela. Eno uro pripraviš ob koncu tedna in imaš nato pet dni na voljo okusne, doma pripravljene obroke. To ne prihrani le časa, ampak tudi denarja, in ti pomaga, da ješ bolj zdravo – popolnoma brez vsakodnevnega kuhanja. Priprava obrokov v bistvu pomeni le to: obroke pripraviš, preden pride lakota. S Thermomixom pa postane vse skupaj še enostavneje. TM6 ali TM5 lahko kuha, kuha na pari, pasira in drobi – in vse to v eni sami napravi. To zate pomeni: manj posode, manj kaosa, manj stresa. Več jedi lahko pripravljaš vzporedno in imaš kljub temu vse pod nadzorom.

Zakaj priprava obrokov s Thermomixom deluje tako dobro

Priprava obrokov v bistvu pomeni le to: obroke pripraviš, preden pride lakota. S Thermomixom pa postane vse skupaj še enostavneje. TM6 ali TM5 lahko kuha, kuha na pari, pasira in drobi – in vse to v eni sami napravi. To zate pomeni: manj posode, manj kaosa, manj stresa. Več jedi lahko pripravljaš vzporedno in imaš kljub temu vse pod nadzorom.

Velika prednost priprave obrokov s Thermomixom je v tem, da lahko zdrave sestavine nežno pripraviš. Kuhanje na pari na primer ohrani vitamine in hranilne snovi, ki se pri kuhanju v vreli vodi izgubijo. Zlasti spomladi, ko naše telo po zimskem premoru znova potrebuje več vitaminov, je to neprecenljivo. In najboljše: s pravilnim tedenskim načrtovanjem jedi s Thermomixom ne bodo končale v smetih, ker točno veš, kdaj se kaj poje.

Najboljši spomladanski recepti za tvoje tedensko načrtovanje

Za začetek priprave obrokov s Thermomixom so recepti posebej primerni jedi, ki se dobro shranjujejo in pogrevajo. Spomladi so to klasične enolončnice s svežo zelenjavo, dušen piščanec z brokolijem ali pa pisane zelenjavne ponve s krompirjem. Thermomix ti olajša pripravo večjih količin naenkrat. Enostavno skuhaš poln lonec in ga nato razdeliš v več posod.

Pravo klasiko za tedensko načrtovanje s Thermomixom predstavlja sveža lečna solata z limoninim prelivom ali pisana rižota z grahom in korenčkom. Oboje zdrži več dni v hladilniku in je okusno tudi pogreto. Za vroče majske dni lahko pripraviš tudi lahke juhe, ki jih lahko uživaš tako hladne kot tople. Ločevalni kuhalni koš je tu tvoj najboljši prijatelj: različne vrste zelenjave lahko kuhaš hkrati, ne da bi se arome pomešale.

Low Carb & Vegansko: ideje za pripravo obrokov za vsak okus

Se prehranjuješ z low carb ali popolnoma veganski? Brez problema, Thermomix se prilagodi vsakemu načinu prehranjevanja. Za ljubitelje low carb priprave obrokov s Thermomixom so zelenjavne testenine absolutni hit. Spiralni rezalnik v trenutku spremeni bučke, korenje ali rdečo peso v zdrave alternative testenin. K temu lahka omaka iz paradižnika in bazilike – in low carb jed je pripravljena, te nasiti in ima le malo ogljikovih hidratov.

Veganski obroki za pripravo s Thermomixom so prav tako enostavni za pripravo. Pomisli na pečene kocke tofuja z brokolijem, humus iz čičerike ali orientalsko lečno enolončnico. Thermomix vse odlično pasira, kuha in kuha na pari. Posebej praktično: veganske obroke lahko odlično pripraviš vnaprej in v hladilniku ostanejo sveži več dni. Sušilnik solate ti pomaga pripraviti solate za malico – sveže oprane in posušene, takoj porcionirane v posode.

Korak za korakom: tvoj dan priprave obrokov s Thermomixom

Tako praktično načrtuješ svoj dan priprave:

Najprej si rezerviraj dve do tri ure v nedeljo dopoldne. Pripravi si vse sestavine, ki jih potrebuješ. Zelenjavo temeljito operi s sušilnikom solate in jo osuši – tako dlje ostane sveža in ne postane mehka. Vso zelenjavo, ki bo kasneje v enolončnicah ali juhah, nareži na enakomerne kose. Spiralni rezalnik v hipu spremeni tvojo zelenjavo v okusne low carb testenine, ki jih porcijsko pakiraš v posode za shranjevanje.

Zdaj se lotiš kuhanja. V Thermomixu skuhaj svojo glavno jed – naj bo to juha, enolončnica ali dušena zelenjava z beljakovinami. Ločevalni kuhalni koš ti omogoča, da hkrati pripravljaš različne sestavine: zgoraj krompir, spodaj piščanec. To prihrani čas in energijo. Medtem ko Thermomix dela, že polniš pripravljene posode za shranjevanje s hladnimi sestavinami, kot so solate, surova zelenjava ali omake.

Na koncu vse napolni v neprepustne posode. Zložljive posode za shranjevanje iz silikona od mixcover so tu popolne: iz silikona so, neprepustne in jih lahko, ko so prazne, sploščiš. To prihrani veliko prostora v tvojem hladilniku. Alternativno so večkratno uporabne vrečke za shranjevanje iz silikona idealne za juhe ali enolončnice – enostavno zapreš, postaviš pokonci v hladilnik in je gotovo.

Pravi pribor za učinkovito pripravo obrokov

S primernim priborom za Thermomix postane priprava obrokov čisti užitek. Silikonska parna kuhalna oblika je odlična za nežno kuhanje rib, zelenjave ali celo manjših porcij gratiniranih jedi. Zahvaljujoč materialu se hrana enostavno vzame iz nje in neposredno preloži v posode. Še en skrivni nasvet je ločevalni kuhalni koš: tvoj Varoma razdeli na dve ravni in ti omogoča, da hkrati pripravljaš glavno jed in prilogo.

Za shranjevanje so zložljive posode za shranjevanje s pokrovom iz silikona nepremagljivo praktične. Prilagodijo se vsebini in so primerne za pomivanje v pomivalnem stroju. Velikost 350 ml je popolna za posamezne porcije ali kot bento škatla za na pot. Kdor raje uporablja vrečke, poseže po večkratno uporabnih vrečkah za shranjevanje iz silikona – tri različne velikosti od 500 ml do 1500 ml ponujajo primerno rešitev za vsako potrebo. Posebej pomembno: so neprepustne in ohranjajo tvoje obroke sveže, naj bodo v hladilniku ali v škatli za malico v pisarni.

Priprava obrokov s Thermomixom ni znanost – je prej pametna navada, ki jo gradiš korak za korakom. Začni z eno ali dvema jedema, ki ju pripraviš za teden. Hitro boš opazil, kako veliko bolj sproščeno postane tvoje vsakdanje življenje, ko hrana že čaka pripravljena v hladilniku. Pomlad je popoln čas, da začneš: sveže sestavine so povsod na voljo, vreme vabi k lahkim jedem in ti narediš nekaj dobrega za svoje telo.

Tukaj najdeš vse, kar potrebuješ za svoj začetek: odkrij pribor za pripravo obrokov

Lep pozdrav – Vaša ekipa Mixcover

Odkrijte vse izdelke